मासिक धर्म डिस्क के लिए नया?

सबसे पहले, उचित फिट निर्धारित करें।

लुम्मा™ को विश्व की एकमात्र कंपनी होने पर गर्व है जो तीन प्रकार के मासिक धर्म डिस्क की पेशकश करती है। आदर्श आकार प्राप्त करने के लिए, मापने से पहले एक शासक के साथ उंगली की लंबाई की तुलना करें, यह देखते हुए कि उंगली का कौन सा हिस्सा 3.8 सेमी (आमतौर पर टिप से पहले जोड़ तक) और 5 सेमी (आमतौर पर टिप से दूसरे जोड़ तक) को मापता है।

अपने हाथों को साफ करें और एक आरामदायक स्थिति खोजें।
अपनी तर्जनी या मध्यमा को अपनी योनि में डालें और जहाँ तक हो सके ले जाएँ।
आपका गर्भाशय ग्रीवा ठीक वहीं स्थित है जहां आपकी उंगली रुकती है। आपको कुछ नरम, लेकिन दृढ़ और कठोर महसूस करना चाहिए, लगभग अपनी नाक की नोक की तरह।

डिस्क

आपके लिए कौन सा आकार सही है?

छोटा यदि आप महसूस करते हैं कि आपका पहला पोर (1½ इंच/4 सेमी तक) डाला गया है, तो आपके पास एक छोटा गर्भाशय ग्रीवा है।
मध्यम यदि आप केवल 2 पोर (1½ इंच/4 सेमी और 2½ इंच/6 सेमी के बीच) डालने के बाद ही अपने गर्भाशय ग्रीवा को महसूस कर सकते हैं, तो आपके पास एक मध्यम गर्भाशय ग्रीवा है।
उच्च यदि आपका गर्भाशय ग्रीवा 2½ इंच से अधिक दूर है, तो आपके पास एक उच्च गर्भाशय ग्रीवा है।

अपनी डिस्क का उपयोग कैसे करें

1
डिस्क के सामने स्ट्रिंग को बनाए रखते हुए,"8"आकार बनाने के लिए मासिक धर्म डिस्क के बीच में रिम को निचोड़ें।
2
डिस्क को योनि नहर में डालें।
3
डिस्क को नहर के अंत की ओर तब तक धकेलते रहें जब तक आपको यह महसूस न हो कि यह आपके गर्भाशय ग्रीवा के नीचे स्थित है।
4
रिम के सामने की तरफ पुश करें, इसे प्यूबिक बोन के पीछे सुरक्षित करें। सिलिकॉन स्ट्रिंग का हिस्सा योनि के प्रवेश द्वार के बाहर रहेगा।

निष्कासन: स्ट्रिंग के सामने वाले हिस्से को हल्के से और धीरे-धीरे तब तक खींचे जब तक कि डिस्क का रिम प्यूबिक बोन से निकल न जाए और योनि के प्रवेश द्वार से ऊपर की ओर न आ जाए, फिर अपनी उंगलियों से धीरे से बाहर निकालें।
ध्यान दें: स्ट्रिंग को कैंची से छोटा किया जा सकता है या, जो लोग स्ट्रिंग का उपयोग नहीं करना पसंद करते हैं, उनके लिए इसे पूरी तरह से काटा जा सकता है।

अपने लुम्मा उत्पादों को स्टरलाइज़ करना

बस तीन मिनट के लिए पानी में उबाल लें। आपकी डिस्क या कप निष्फल, साफ और उपयोग के लिए तैयार हो जाएगा।

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