まず、適切な適合を決定します。
短い
最初のナックルを挿入した状態（最大1½インチ/ 4 cm）で子宮頸部を感じる場合は、子宮頸部が短くなっています。
中くらい
2つのナックル（1½インチ/4cmと2½インチ/6cmの間）を挿入した後にのみ子宮頸部を感じることができる場合は、中程度の子宮頸部があります。
高い
子宮頸部が2.5インチ以上離れている場合は、子宮頸部が高くなっています。
ディスクの使い方
月経ディスクの真ん中にある縁を絞って8の形を作り、ディスクの前にひもを付けたままにします。c.
ディスクを膣管に挿入します。
ディスクが子宮頸部の下に配置されていると感じるまで、ディスクを運河の端に向かって押し続けます。
リムの前面を上向きに押して、恥骨の後ろに固定します。シリコンストリングの一部は、膣の入り口の外に残ります。
除去：
ディスクの縁が恥骨から滑り落ちて膣の入り口と揃うまで、弦の前部で軽くゆっくりと引っ張り、次に指でそっと引き出します。
ノート：
はさみで弦を短くすることもできますし、弦を使いたくない人は完全に切ることもできます。