Во-первых, определить правильную посадку.
короткий
Если вы чувствуете шейку матки с введенным 1-м суставом (до 1½ дюйма / 4 см), у вас короткая шейка матки.
Середина
Если вы можете прощупать шейку матки только после введения 2 костяшек (между 1½ дюйма / 4 см и 2½ дюйма / 6 см), у вас средний размер шейки матки.
Высоко
Если шейка матки находится на расстоянии более 2,5 дюймов, у вас высокая шейка матки.
Как использовать ваш диск
Сожмите обод в середине менструального диска, чтобы сформировать форму 8, удерживая нить перед диском.c.
Вставьте диск во влагалищный канал.
Продолжайте продвигать диск к концу канала, пока не почувствуете, что он находится под шейкой матки.
Надавите вверх на переднюю часть обода, закрепив его за лобковой костью. Часть силиконовой нити останется вне входа во влагалище.
УДАЛЕНИЕ:
Слегка и медленно потяните за переднюю часть струны, пока край диска не соскользнет с лобковой кости и не выровняется с входом во влагалище, затем осторожно потяните пальцами.
ПРИМЕЧАНИЕ:
Нить можно укоротить ножницами или, для тех, кто предпочитает не использовать нить, ее можно вообще обрезать.