ยังใหม่กับแผ่นประจำเดือน?

หากคุณรู้สึกว่าปากมดลูกโดยใส่ข้อนิ้วที่ 1 (สูงถึง 1½ นิ้ว / 4 ซม.) แสดงว่าคุณมีปากมดลูกสั้น

หากคุณสามารถสัมผัสเฉพาะปากมดลูกได้หลังจากใส่ข้อนิ้ว 2 ข้อ (ระหว่าง 1½ นิ้ว / 4 ซม. และ 2½ นิ้ว / 6 ซม.) แสดงว่าคุณมีปากมดลูกขนาดปานกลาง

หากปากมดลูกของคุณอยู่ห่างออกไปมากกว่า 2½ นิ้ว แสดงว่าคุณมีปากมดลูกสูง

บีบขอบตรงกลางของแผ่นประจำเดือนให้เป็นรูปร่าง 8 โดยคงสายไว้ข้างหน้าแผ่นดิสก์c.

ใส่แผ่นดิสก์เข้าไปในช่องคลอด

ดันแผ่นดิสก์ไปทางปลายคลองต่อไปจนกว่าคุณจะรู้สึกว่ามันอยู่ใต้ปากมดลูกของคุณ

ดันขอบล้อหน้าขึ้นไป ยึดไว้ด้านหลังกระดูกหัวหน่าว สายซิลิโคนบางส่วนจะยังคงอยู่นอกทางเข้าช่องคลอด

การกำจัด:

ดึงด้านหน้าของเชือกเบา ๆ และช้าๆ จนกว่าขอบของหมอนรองกระดูกจะหลุดออกจากกระดูกหัวหน่าวและเข้าแถวกับทางเข้าสู่ช่องคลอด จากนั้นดึงออกเบาๆ ด้วยนิ้วของคุณ

บันทึก:

สามารถใช้กรรไกรตัดสายให้สั้นลงได้ หรือสำหรับผู้ที่ไม่ต้องการใช้สายก็สามารถตัดออกทั้งหมดได้